2021年12月更新
癌症对病人和他们所爱的人来说是一种改变人生的经历.
洛根·普林斯，执业临床社工 HCI患者和家属支持他说，患有癌症的人可能会对他们认为自己拥有的生活或他们希望的生活感到悲伤.
悲伤是你在失去任何东西后的哀悼. 这是正常的, 对癌症可能给你的健康带来的变化做出健康的反应, 你内心的平静, 你的独立, 你工作或做你喜欢的事情的能力. HCI的社会工作者说，承认悲伤并克服自己的感受是很重要的.
克服悲伤的小贴士
- 要知道悲伤是可以的. 让自己哭泣，感觉麻木，生气，或者感受你的感受.
- 与朋友、家人、社会工作者或神职人员谈谈你的感受. 考虑加入 支持小组.
- 当你需要大发娱乐时，向家人、朋友和邻居寻求大发娱乐.
- 练习正念或放松技巧，比如：
- 把精力花在你最看重的事情上.
- 关注你能做什么，而不是你不能做什么.
- 如果你不能以同样的方式做你喜欢的事情，想想如何做出调整.
悲伤持续的时间因人而异. 它可能永远不会完全消失, 但它带来的伤害会随着时间的推移而减少，因为你会解决你的感觉. 即使你可能觉得自己不是同一个人, 你仍然可以找到你是谁的感觉，并确定你将如何过你的生活.
想要获得更多应对癌症诊断的大发娱乐，请联系 HCI患者和家庭社会工作者.