什么时候该告诉别人怀孕的消息?
啊,刚开始的几周 怀孕-恶心,体重开始增加,疲劳,更不用说激素的吸收了. 但这些只是最重要的问题的副作用:你什么时候告诉你周围的人?
一些父母非常兴奋,他们无法保守这个消息的秘密(真的, 这可能有点不现实,因为朋友和同事可能比你更了解你自己。). 然而, 谨慎是有原因的——当你进入妊娠早期的10到12周时,流产的几率会急剧下降.
谨慎你应该马上让工作主管知道,这样你就可以避免任何可能的工作危害.
妊娠早期健康 & 营养
健康和 营养 这在你怀孕的时候尤为重要. 当然,一旦你向任何人提起这件事,你就会得到一大堆建议. 在怀孕期间,你可以做以下五件事来保持你和宝宝的健康:
1. 获得早期产前护理
产前护理是你能为宝宝做的最好的事情. 它可以让你对可能的情况进行筛查,并找到合适的护理人员,与你分享从怀孕头三个月到出生的旅程.
2. 注意你的饮食,服用维生素
你的医生会给你一份食物清单 怀孕了从未煮熟的肉到生海鲜. 也, 当你为两个人吃饭的时候, 你每天只需要额外摄入300卡路里, 所以要记住健康的零食.
3. 定期锻炼
锻炼总是会给你更多的力量,从而大发娱乐你的身体保持健康, 缓解疼痛, 改善血液循环. 只是不要把自己逼得太紧,否则会脱水.
4. 远离酒精、咖啡因,尤其是吸烟
所有最有趣的习惯通常都不太健康. 这是值得的, 然而, 暂时远离酒精, 咖啡因, 吸烟, 还有(不言而喻的)非法毒品.
所有这些不健康的习惯都会对你和你的宝宝产生负面影响,因为它们会增加你流产和早产的几率,导致严重的出生缺陷.
5. 监控你的情绪健康
怀孕期间荷尔蒙水平升高,情绪会像过山车一样起伏不定,这是每个孕妇都预料到的. 但如果你的情绪波动影响了你的日常生活,或者异常极端, 你应该去看医生看看是否有抑郁症.
你还应该知道,怀孕是家庭暴力的常见诱因. 如果你是在虐待的情况下寻求大发娱乐,以保证你的孩子和你的安全.
而你可以找到建议, 事实, 从网络文章到好友,关于怀孕的信息无处不在, 你能为你的孩子和你自己做的最好的事情就是找一个 好医生 和 助产士 为即将到来的事情做准备:你孩子的出生.
我怀孕了. 我应该什么时候去看医生?
为了大发娱乐提供你怀孕的最详细的信息, 医生建议你在怀孕8到10周的时候安排你的第一次产科或妊娠预约.
如果您有任何紧急问题,请致电801-213-2995.
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